Jälleen uusi syy syödä enemmän suklaata
Suklaata on jo pitkään pidetty lähes superfoodina.
Ja suklaan terveysvaikutukset saivat lisää vahvistusta. Nature Neuroscience -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kaakaon juominen paransi varttuneiden koehenkilöiden muistia merkittävästi. Syyn uskotaan piilevän suklaan flavanoli-antioksidantissa.
Tutkimuksessa seurattiin kolmen kuukauden ajan 37:ää tervettä 50 – 69 -vuotiasta koehenkilöä. Osa koehenkilöistä joi tutkimuksen aikana joka päivä flavanolipitoista kaakaojuomaa, osa taas laimeampaa kaakaota. Tulokset olivat vaikuttavia: paljon flavanolia saaneiden koehenkilöiden muisti pelasi jopa yhtä hyvin kuin 20 – 30-vuotiailla keskimäärin!
Tutkimustuloksiin on kuitenkin suhtauduttava terveellä skeptisyydellä. Tutkimuksen koehenkilöiden määrä oli pieni (37) ja tutkimus sai osan rahoituksestaan suklaayhtiöltä. Tästä huolimatta suklaassa – etenkin tummassa suklaassa – on todettu paljon terveyttä edistäviä ainesosia. Ei siis nirsoilla liikaa – katso täältä parhaat suklaaherkut!
Lähde: Womens Health Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Valmista tämä ruokaisa pastasalaatti hetkessä – Katoaa parempiin suihin
- Juustokakku suklaamunan sisällä – oiva pääsiäisherkku
- Juo tätä juomaa joka aamu: seuraa mitä painollesi tapahtuu parissa kuukaudessa
- Laita kulhoon keksejä, vaniljavanukasta ja banaanisiivuja: ihana jälkkäri on hetkessä valmis
- Ohrahelmipaella
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää