Jälleen uusi syy syödä enemmän suklaata
Suklaata on jo pitkään pidetty lähes superfoodina.
Ja suklaan terveysvaikutukset saivat lisää vahvistusta. Nature Neuroscience -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että kaakaon juominen paransi varttuneiden koehenkilöiden muistia merkittävästi. Syyn uskotaan piilevän suklaan flavanoli-antioksidantissa.
Tutkimuksessa seurattiin kolmen kuukauden ajan 37:ää tervettä 50 – 69 -vuotiasta koehenkilöä. Osa koehenkilöistä joi tutkimuksen aikana joka päivä flavanolipitoista kaakaojuomaa, osa taas laimeampaa kaakaota. Tulokset olivat vaikuttavia: paljon flavanolia saaneiden koehenkilöiden muisti pelasi jopa yhtä hyvin kuin 20 – 30-vuotiailla keskimäärin!
Tutkimustuloksiin on kuitenkin suhtauduttava terveellä skeptisyydellä. Tutkimuksen koehenkilöiden määrä oli pieni (37) ja tutkimus sai osan rahoituksestaan suklaayhtiöltä. Tästä huolimatta suklaassa – etenkin tummassa suklaassa – on todettu paljon terveyttä edistäviä ainesosia. Ei siis nirsoilla liikaa – katso täältä parhaat suklaaherkut!
Lähde: Womens Health Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Paila Marina eli chileläinen keitto merenelävistä
- Mehevä juusto-valkosipulileipä on taivaallisen pehmeää ja herkullista – Kokeile ja et pety!
- Haiseeko kainalosi pahalle? Tarvitset vain tämän hedelmän ja ongelma ratkeaa nopeasti
- Tumma aine kalan nahan alla: lue kannattaako ja saako sitä syödä?
- Baklava
- Ihana kanatäyte eväsleiville
- Yrtti-sinappikuorrutettua lampaan karetta
- Marry me halloumi – ruoka joka sytyttää rakkauden liekin
- Jätätkö usein aterioita väliin? Tästä syystä se ei ole hyvä idea
- Vuoraa sipuli vehnäjauholla: friteerauksen jälkeen olet myyty
- Tässä tulee herkullisin suolainen lehtitaikinatäyte – Täytä, rullaa ja nauti!
- Tässä syy miksi sinun kannattaa laittaa imurin päähän käytetty vessapaperirulla
- Tämä 3 raaka-aineen jogurttikakku on hitti: ei lisättyä sokeria tai vehnäjauhoa
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Älä heitä langan jämiä roskiin – Ihana askarteluvinkki
- Kukkakaalipihvit tomaatilla ja juustolla – Herkullisinta kukkakaalia, jota olet syönyt
- Vuoraa vuoka juustoraasteella, pekonilla ja kinkulla: lopputulos saa veden kielelle
- Osta paprika ja nappaa muutama siemen talteen: parin kuukauden päästä pääset nauttimaan sadosta