Ei jauhoja, sokeria tai maitoa – tämä terveellinen banaanikakku näyttää herkulliselta
Haluatko maistaa terveellistä banaanileivosta?
Siinä tapauksessa sinun tulee ehdottomasti kokeilla tätä reseptiä, joka sisältää kermaista kookoskuorrutetta.
Parasta tässä reseptissä on se ettet tarvitse herkullisen maun vuoksi kamalia määriä sokeria, jauhoja ja maitoa.
Banaani korvaa sokerin
Tässä reseptissä käytetään neljää ylikypsää banaania ja hieman vaahterasiirappia.
Banaanit ovat terveellisiä ja edullisia – ne sisältävät valtavan määrän kaliumia, kuituja ja mangaania.
Tässä ainekset, joita tarvitset:
- 4 ylikypsää banaania
- 4 kananmunaa
- 4 rkl kookosöljyä
- 3 rkl vaahterasiirappia
- 1 tl vanilja-aromia
- 4 dl mantelijauhoja
- 1 tl leivinjauhetta
- 1 tl bikarbonaattia
Kuorrutus:
- 4 dl kookoskermaa
- 2 rkl vaahterasiirappia
Tee näin:
1. Esilämmitä uuni 175 asteeseen.
2. Ota esiin suuri kulho ja sekoita banaanit, kananmunat, kookosöljy, vaahterasiirappi ja vanilja-aromi kunnes seos on tasaista ja vaalean väristä.
3. Sekoita toisessa kulhossa mantelijauhot, leivinjauhot ja bikarbonaatti. Sekoita kuivat ainesosat taikinan kanssa.
4. Voitele paistovuoka kookosöljyllä. Kaada seos vuokaan ja paista 40-45 minuuttia. Voit kokeilla kypsyyttä hammastikun avulla. Jos taikina ei tartu hammastikkuun, niin kakku on valmis.
5. Valmista kuorrutus sillä välin kun banaanikakku on uunissa. Sekoita kookoskermaa ja vaahterasiirappia kunnes seos on kuohkeaa. Siirrä jääkaappiin.
6. Kun kakku on saanut vetäytyä, levitä kuorrute päälle ja lisää koristeeksi muutama banaanisiivu. Voit lisätä päälle myös pähkinöitä tai tummaa suklaata.
Eikö näytäkin herkulliselta? Minä aion kokeilla tätä!
Jaa tämä resepti Facebookissa, jos uskot että ystäväsi haluavat opetella terveellisiä jälkiruokareseptejä!
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Gluteeniton juustoinen parsapiirakka
- Lammaspaisti yrttikuorrutuksella ja uunijuurekset – Herkkua pääsiäiseen
- Laita ruokalusikallinen kookosöljyä suuhusi ja purskuta: pääset eroon ikävästä vaivasta
- Pizzapalat härkäpapumuruista ja synttärihulinaa
- Tätä herkullisempaa annosta on todella vaikea valmistaa alle 10 minuutissa
- Nainen kaivertaa leipään reikiä ja lisää täytteet: vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Näin saat eniten piristävää tehoa irti kahvistasi: 3 toimenpidettä
- Pääsiäisbuffetti
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Tämän vuoksi ruokasoodaa ja leivinjauhetta ei saisi koskaan sekoittaa keskenään
- Tässä resepti, joka jokaisen terveellisesti herkuttelevan ihmisen kannattaisi kokeilla
- Tällä kikalla saat kaurapuurosta ihanan kuohkeaa ja ravinteikasta
- Italialainen pinaatti-perunavuoka – Et ole koskaan syönyt näin hyvää pinaattia
- Pekonikierteet valmistuvat hetkessä – herkullista suolaista naposteltavaa
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- Heitä sitruunajämät roskiksen sijasta astianpesukoneeseen: syy on yksinkertainen