Voittajan aamiainen – 5 syytä aloittaa päivä kaurapuurolla
Syötkö aamuisin kaurapuuroa? Jos et, niin nyt annamme sinulle 5 erittäin hyvää syytä aloittaa päiväsi kaurapuurolla. Aamupuuro ei ole pelkästään lasten aamiainen, sillä saat siitä näitä viittä erittäin hyvää tekevää asiaa.
Kun syöt aamulla kaurapuuroa…
- Kuidut
Kauran kuidut tekevät erittäin hyvää suolistollesi ja vatsallesi. Jos kärsit siis ummetuksesta tai muista vatsavaivoista kaura on erinomainen apu niihin. Kauraa on luonnostaan gluteeniton, joten se sopii hyvin myös niille, joille gluteeni aiheuttaa vatsanpuruja. - Proteiini
Kaurapuuro jo itsessään sisältää proteiinia ja jos keität sen rasvattomaan maitoon saat annoksesta jo 11 g proteiinia. Lisäksi voit syödä vaikkapa kananmunaa. - Betaglukaani
Kaurassa on betaglukaania, joka auttaa laskemaan kolesterolia. Monissa kolesterolia alentavissa valmisteissa on käyteyttä tätä samaa kaurassa luonnostaan olevaa ainesosaa. Betaglukaanin on myös tutkittu auttavan painonhallinnassa. - Pitkäketjuiset hiilihydraatit
Kaikki hiilihydraatit eivät suinkaan ole pahasta. Pitkäketjuiset hiilarit vapauttavat energiaa tasaisesti, joten kaurapuuro auttaa täten pitämään verensokerin tasaisena ja nälän loitolla pidempään. - Vitamiinit ja hivenaineet
Kaurassa on myös B- ja E-vitamiineja, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, sinkkiä ja rautaa.
Lue myös:
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää
- 5 tavallista esinettä, jotka keräävät runsaasti bakteereja keittiössä
