6 tavallista oiretta, jotka viestivät siitä, että nautit liian paljon sokeria
Sokeri on hyvää, mutta petollista, sillä siihen saattaa jäädä koukkuun salakavalasti.
Oletko joskus miettinyt, että tuleeko sokeria syötyä liikaa. Tähän artikkeliin on listattu merkkejä, jotka saattavat kertoa liiasta sokerin kulutuksesta.
1. Uupumus
Jatkuvan uupumuksen helpottaminen ateroilla ja runsaasti hiilihydraattia sisältävillä valipäloilla saattaa kertoa, että verensokerisi tekee melkoista vuoristorataa. Väsyneenä syömme enemmän sokeria ja hiilihydraatteja, jotta pystymme nostamaan vireystasoamme. Tämän seurauksena ihminen saattaa joutua sokerin kanssa ikävään kierteeseen.
2. Kauhea äkillinen makeanhimo
Sokeri on erittäin koukuttavaa. Mitä enemmän syöt sokeria, sitä enemmän haluat sitä lisää. Olet luultavasti koukussa sokeriin, mikäli haaveilet jatkuvat sokerisista tuotteista. Vähän sokeria syövän ihmisen mielestä esimerkiksi hedelmät ovat ihanan makeita, sillä aivot eivät ole tottuneet suuriin sokerimääriin.
3. Iho-ongelmat
Sokeri aiheuttaa aknea ja horjuttaa ihon luontaista tasapainoa. Moni ihminen joskus toteaa, että esimerkiksi suklaalevyn syömisen jälkeen tulee finnejä. Sokerin syömisen vähentämistä kannattaa ehdottomasti kokeilla, mikäli sinulla on ongelmia ihon kanssa.
4. Alakuloisuus ja hermostuneisuus
Sokeri tekee mielellesi ikäviä kepposia, jonka seurauksena tunteesi saattavat mennä vuoristoradan lailla. Sokerista riippuvaiset ihmiset voivat olla vihaisia ja ärtyneitä, mikäli he eivät saa tarpeeksi sokeria. Tämä saattaa myös aiheuttaa ikävän kierteen, josta on vaikea päästä pois.
5. Tiheä sairastelu
Sokeri heikentää vastustuskykyä ja nostaa stressitasoa. Jatkuva sairastelu saattaa olla merkki siitä, että syöt liikaa sokeria.
6. Ylipaino
Viimeisenä muttei vähäisimpänä on kaikille ehkä tutuin asia, jota sokeri aiheuttaa. Moni tietääkin, että rasvan nauttiminen ei tee ihmisestä lihavaa, mutta sokeri tekee. Laihduttavan ihmisen tulee siis vähentää hiilihydraattien määrää ruokavaliossaan.
Oliko tästä tiedosta mielestäsi hyötyä? Jaa uutinen Facebookissa, jotta ystäväsi muistavat välttää ylimääräistä sokeria.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Nasi goreng
- Uusi tapa valmistaa mehukasta porsaanfileetä – Kokeile ja et pety
- Helpot Vadelmaviipaleet
- Jenkkisivusto ylistää: ”Näitä suomalaisruokia jokaisen tulisi valmistaa”
- Tämä alkoholin oletettu terveyshyöty hyödyttääkin vain murto-osaa väestöstä
- 9 tapaa vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita lähes huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta