3 niksiä, joita noudattamalla heität hyvästi krapulalle – kokeile näitä heti
Me kaikki olemme oppineet että vettä kannattaa juoda, jos haluaa välttää krapulaa. Joskus pelkkä vesi ei kuitenkaan auta ja aamulla päätä jomottaa sekä pahimmillaan tekee mieli jopa oksentaa.
Moni onkin pahimpina krapulapäivinä vanonnut ettei juo enää koskaan – mutta kuinkas sitten lopulta käykään?
Harmaa naama ja punaiset silmät ovat vain osa liiallisen alkoholin nauttimisen oireita ja ainakin naiset ovat varmasti sitä mieltä että alkoholi tekee kamalaa jälkeä iholle.
Ravitsemusasiantuntijat jakoivat parhaita vinkkejä, joilla krapulasta ei tarvitse kärsiä seuraavana päivänä, Daily Mail uutisoi.
Valmistautuminen
Jos olet menossa ulos, ravitsemusasiantuntija, Steve Macari, kertoo että sinun tulisi valmistautua iltaan jo päivää aiemmin, Daily Mail kirjoittaa.
Hän sanoi: “Sinun tulisi nesteyttää kehoasi päivää ennen vedellä sekä kookosvedellä. Lisää veden sekaan ripaus merisuolaa, jotta lisäät mineraalien määrää.”
Sinun tulisi syödä säännöllisiä aterioita jotka sisältävät paljon proteiinia ja rasvaa – koska ne suojelevat vatsaasi alkoholin haittavaikutuksilta.
Juomisen jälkeen
Kun bileet ovat loppuneet ja olet turvallisesti taksin kyydissä – vältä sitä mehevää kebab-annosta tai pizzaa. Tämän sijaan sinun tulisi keskittyä erityisesti hedelmiin. Sinun tulisi syödä hedelmiä, joissa on paljon hedelmäsokeria – hyviä valintoja ovat muun muassa greipit ja omenat.
Steve selittää, miksi hedelmät ehkäisevät krapulaa: ”Hedelmäsokeri auttaa maksaa hajottamaan alkoholia tehokkaammin, tämä tarkoittaa pienempää krapulaa.”
Seuraava päivä
On sanomattakin selvää että sinun tulisi saada rankan illan jälkeen mahdollisimman paljon unta. Tässä on kaksi simppeliä neuvoa jotka parantavat oloa huomattavasti: pese hampaat ja käy suihkussa. Varmista että jynssäät vartalosi kunnolla, jotta kehosi pääsee prosessoimaan alkoholia nopeammin.
Steve kehottaa syömään punajuurta, sillä se tukee maksan toimintaa.
Tässä on ultimaattisen krapulan parantava drinkki:
- 235 ml vettä
- 118 ml kookosvettä
- Appelsiinimehua ja ripaus merisuolaa
Nyt olet valmis ehkäisemään ja selättämään krapulan!
Jaa tämä uutinen Facebookissa, jos ystäväsi ovat viime aikoina valitelleet kovaa krapulaa.
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Mantelipulla
- Nämä karkit pahimpia hampaille – hammaslääkäri ei pistäisi suuhunsa
- Kana-linssikeitto takatalven tappajaksi
- 5 arkista ruokaa, joilla on yllättävän suuria terveysvaikutuksia
- Poista nenässäsi olevat mustapäät: tarvitset yhden raaka-aineen, joka löytyy jokaisen keittiöstä
- Helppo juustoinen parsapiirakka
- Sekoita 3 ainesta ja levitä seos betoniseinään: nerokas idea leviää netissä
- Nauti näistä aineksista koostuva smoothie aamuisin: voi auttaa korkeaan verenpaineeseen
- Lisää tuorejuuston sekaan Nutellaa ja murskaa keksit: täydellinen jälkiruoka on valmis vartissa
- Keto-donitsit (sokerittomat ja gluteenittomat)
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- 10 ruokaa, joita kannattaa syödä joka päivä – puhdistavat erilaisia myrkkyjä kehostasi
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Muista tämä sääntö, kun harkitset itäneen perunan syömistä